Milyen élelmiszereket kell elkerülni a zsindely kitörése során

A fájdalmas, hólyagos bőrkiütést, amelyet övsömörként ismerünk, a varicella-zoster vírus okozza, ugyanaz, ami a gyermekkori bárányhimlőt eredményezi. A herpes zoster néven is ismert, övsömör a leggyakrabban az 50 év felettieknél jelentkezik, jelentette a MedlinePlus, bár bárki, akinek volt bárányhimlő, potenciálisan veszélyben van. Míg néhány táplálkozási változás és alternatív kezelés segíthet, ha gyanítja, hogy zsindely van, azonnal orvoshoz kell fordulnia. Az arcod kitörése tartós károsodást okozhat a látás és a hallás során.

Ételek argininnel

Az arginin aminosavban lévő ételek általában elősegítik a zsindely vírus növekedését, jelentette a WholeHealth Chicago, egy integratív orvosi központ. Különösen problematikusak az arginin és az alacsony lizin tartalmú élelmiszerek, aminosavak, amelyek segítik az arginin egyensúlyt a szervezetben. A járvány kitörése során a homeopátiás orvos szerint Gabrielle Traub szerint kerülje a dióféléket és a magokat, a szójababokat, a csokoládét, a zabot, a búzacsíra, a kókuszdió, a rozoga, az egész búzát és a fehér lisztet.

Feldolgozott ételek

Mivel a herpes zoster vírusos állapot, az erős immunrendszer az A, B-6, C, E és a ftalát táplálék bevitelével, valamint a vas- és cink-ásványi anyagok bevitelével segíthet, a “International Journal Az Epidemiológia 2006. áprilisa. Különösen növeli a zsindely kifejlődésének kockázatát, ha a diétája alacsony a gyümölcsökben és zöldségekben, a tanulmány szerzői szerint. Kerülje az olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó ételeket, mint a cukros ételek és italok és más finomított szénhidrátok, és növelje a teljes, feldolgozatlan ételek fogyasztását.

Élelmiszerek bevonása

A zsindelyek kitörése során jó ötlet az étrendhez olyan ételeket adni, amelyek magasabb arányban vannak a lizin és az arginin között, mondja Traub. Ezek közé tartozik a hal, baromfi, marhahús, bárány, sörélesztő és a legtöbb gyümölcs és zöldség, a borsó kivételével. Ezenkívül az extra diétás C-vitamin segíthet megerőltetni immunitását és rövidíteni a járványt. Győződjön meg arról, hogy sok citrusféléket, ananászot, mangót, leveles zöldséget és paradicsomot tartalmaz az étkezésekbe, mind a zsindelyek kitörésének megakadályozására, mind pedig a súlyosság csökkentésére.

Minta menü

Nem kell megfosztanod magadtól a zsindely kitörése során, egyszerűen hozzon létre egy menüt, amely minimalizálja az arginin gazdag ételeket. Az argininhez több lizinnel ellátott élelmiszerek esetén próbálja ki a sima, alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy a túrót friss ananászokkal a reggeli étkezéshez. Egy jó ebéd lehetőség lehet a leveles zöldségek saláta tonhal vagy grillezett csirkemell és apróra vágott zöldségekkel. A vacsorához sült lazacot vagy tőkehalat párolt zöldségekkel szolgáljon. A hús nélküli étkezés lehet egy tál fekete bab leves szeletelt avokádóval. A harapnivalókhoz próbálja meg a szárított gyümölcsöket, például a fügét vagy a kajszibarackot, a kecskesajttal töltött zeller rudakat, vagy az alacsony zsírtartalmú tejet, a mangót és a tejsavóproteint.